Vom Sitzen zum Stehen mit Hilfe der Pausensoftware mit Sitz-Steh Coach

Wir sitzen viel... Jeder weiß, dass wir einen großen Teil des Tages im Sitzen verbringen. Wussten Sie, dass die Niederlande sogar Europameister im Sitzen sind? In keinem Land sitzt ein so großer Teil (62 %) der Bevölkerung mehr als 5,5 Stunden pro Tag. Und jetzt, wo wir massenhaft zu Hause arbeiten, scheint es, dass die Zahl der Sitzstunden sogar noch zugenommen hat.Lesen Sie weiter

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Fit bleiben im Arbeitsalltag

Bekommen Sie manchmal Kopfschmerzen oder haben müde, schmerzende Muskeln nach einem langen Arbeitstag von zu Hause aus? Dann sind Sie nicht allein. Laut einer Umfrage der niederländischen Gewerkschaft CNV leiden 41 % der Heimarbeiter unter mehr körperlichen Beschwerden, seit sie wegen Corona von zu Hause aus arbeiten. Fast 1 von 10 Heimarbeitern besucht häufiger den Physiotherapeuten.Lesen Sie weiter

Tags: r-go break, ergonomie, fit coach

Bewegen Sie sich mit dem Fit Coach

Was fühlt sich besser an: eine Stunde fernsehen oder ein paar Runden schwimmen? Ich muss zugeben, letzteres klingt anstrengend, und manchmal muss ich mich dazu zwingen, nach einem langen Tag den ganzen Weg zum Schwimmbad zu gehen. Aber danach ist mein Körper dankbar. Seltsamerweise fühle ich mich dann fitter!Lesen Sie weiter

Tags: r-go break, fit coach, gesund arbeiten