Heutzutage braucht man für alles, was man tut, einen Monitor, ob groß oder klein. So offensichtlich dies sein mag, so schnell aber vergisst man, welche Auswirkungen es auf den Körper hat. Hinter einem Bildschirm nehmen Sie unmerklich eine unnatürlich gebeugte Haltung ein. Ihre Nackenmuskeln tragen das Gewicht Ihres Kopfes, und je schräger Ihre Haltung, desto schwerer wird es für sie. Mit dem Kinn auf der Brust entspricht das Gewicht deines Kopfes einer Kraft von etwa 27 Kilo! Nun da Sie sich davon bewusst sind, lassen sich vielleicht einige Beschwerden plötzlich leicht erklären.
Klobige Computerbildschirme
Kleine Bildschirme lassen sich in der Regel ziemlich mühelos so aufstellen, dass man aufrecht – und damit gesund – sitzt. Bei Computerbildschirmen ist das anders. Einen Standardmonitor können Sie meistens etwas anheben, aber schaffen Sie es auch, ihn wirklich auf Augenhöhe zu stellen? Denn das ist die ideale Höhe, in der man automatisch gerade sitzt. Zum Glück gibt es eine Reihe von Hilfsmitteln, die es ermöglichen, den Bildschirm zu erhöhen. Am besten verwenden Sie dazu einen separaten Monitorständer oder Monitorarm, den Sie so einstellen können, dass die Höhe, der Betrachtungsabstand und der Winkel des Bildschirms für Sie optimal sind.
Modularer Aufbau
Klingt nach viel Aufwand? Das muss überhaupt nicht sein. So sind beispielsweise die R-Go Zepher- und Caparo-Monitorarme modular aufgebaut. Das bedeutet, dass der Monitor ohne Werkzeug oder zusätzliche Hilfe von oben herab auf dem Schreibtisch angebracht werden kann. Dank des modularen Systems können Sie Ihre Einrichtung auch problemlos mit einem separaten, zusätzlichen Monitor- oder Laptoparm oder einem Dokumentenhalter erweitern.
Zwei Monitore
Einmal zusammengebaut, können Sie alles genau so einstellen, wie Sie es für gesundes und bequemes Arbeiten benötigen. Sie können den Bildschirm drehen, neigen und die Tiefe einstellen. Arbeiten Sie mit zwei Bildschirmen? Dann wird ein Monitorarm noch wichtiger. Der ständige Blick zur Seite kann die Nackenmuskulatur schnell belasten. Achten Sie darauf, dass Ihr zweiter Bildschirm direkt neben Ihrem Hauptbildschirm in gleicher Höhe und in gleichem Abstand aufgestellt wird. Mit einem Doppelmonitorarm können Sie beide Bildschirme schnell und einfach einstellen.
Gasfeder für flexible Arbeitsplätze
Auf einem persönlichen Arbeitsplatz müssen Sie alles nur einmal einstellen. Was aber, wenn Sie Ihren Schreibtisch mit anderen Kollegen teilen? Da wir nicht alle gleich groß sind, muss die Position des Monitors logischerweise regelmäßig angepasst werden. Der R-Go Caparo ist mit einer Gasdruckfeder ausgestattet, die eigens für das sogenannten Desksharing entwickelt wurde und es ermöglicht, den Monitor mit einer Hand in jede beliebige Position zu bringen. Armdrücken war noch nie so einfach 😉
Auch zu Hause
Wie bereits erwähnt, verbringen wir einen großen Teil – wenn nicht sogar die meiste Zeit – des Tages vor einem Bildschirm. In Büroräumen sind Monitorarme mehr oder weniger schon eine Selbstverständlichkeit, da die Sicherheit und der Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz eine große Rolle spielen. Aber wie sieht es bei Ihnen zu Hause aus? Wie oft reflektieren Sie eigentlich Ihre Arbeitshaltung hinter Ihrem Bildschirm? Vielleicht wäre eine solche Hilfe auch an Ihrem Arbeitsplatz daheim kein überflüssiger Luxus!
