Wenn Sie von Terminen und Hektik geplagt sind, sehnen Sie sich wahrscheinlich nach einem Urlaub. Ausschlafen, entspannen, Zeit mit der Familie und Freunden verbringen, auswärts essen gehen… Warum sind unsere Ferien so anders als unsere Arbeitstage? Und wieso sind wir in der Sommerzeit oft so urlaubsreif?
Überschrittenen Grenze
Wir MÜSSEN oft so viel von uns und anderen übernehmen. Deshalb überschreiten wir unbemerkt unsere Grenzen. Signale des Körpers wie Müdigkeit werden spät erkannt. Wahrscheinlich ist dies der Grund, warum Sie die erste Woche Ihres Urlaubs mit einem “Kater” beginnen. Erkennbar?
Tipps um den Urlaub fit zu starten
Mit Hilfe der folgenden Tipps können Sie sich ein bisschen Urlaubsfeeling in den Arbeitsalltag holen und fit in den wohlverdienten Urlaub starten!
- Entdecken Sie Ihre eigenen Grenzen (hören Sie auf Ihren Körper), und kommunizieren Sie sie auch!
- Arbeiten Sie nicht zu lange und schlafen Sie ausreichend.
- Unterbrechen Sie das lange Sitzen in regelmäßigen Abständen mit Dehnungsübungen und einem erfrischenden Getränk.
- Hängen Sie Urlaubsfotos auf, um den Blick auf den Bildschirm gelegentlich abzuwechseln.
- Arbeiten Sie in einer gesunden Körperhaltung, damit Sie gesund in den Urlaub fahren können.
Mit diesen Tipps sind Sie für den Urlaub gerüstet. Im Namen von R-Go Tools wünschen wir Ihnen viel Spaß in den Ferien!
Weitere Informationen über gesundes Arbeiten finden Sie auf unserer Website.
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